Challenges à télécharger
Ton défi Yoga à télécharger est là !
Que tu aies envie de te lancer dans une routine yoga, de gagner en force, de devenir plus souple ou d’explorer la méditation et la respiration, j’ai ce qu’il te faut !
Les défis sont disponibles sous forme de fichiers téléchargeables, chacun structuré en sept pages et tu reçois également un lien vers une vidéo pour te montrer les exercices :)
Chaque programme met en avant cinq postures ou exercices de respiration soigneusement sélectionnés pour t’aider à atteindre ton objectif en 30 jours.
Chaque exercice a sa propre page avec des instructions claires et détaillées pour assurer une bonne technique. Et pour rester motivé(e), une page de suivi des progrès est incluse pour t’accompagner à chaque étape de ton parcours !
