אתגרים להורדה
אתגר יוגה שלך להורדה כאן !
אם בא לך לאתגר את עצמך ולהתחיל לתרגל יוגה באופן קבוע, להתחזק, להיות יותר גמישה או ללמוד על מדיטציה ופרנאיאמה, יש לי משהו בשבילך!
האתגרים נמסרים כקבצים להורדה, כל אחד מהם מורכב משבעה עמודים, ותקבלי גם קישור לסרטון שינחה אותך דרך התרגילים! בתוך כל אתגר, יש חמישה תרגילים או תרגולי נשימה שנבחרו בקפידה, שיעזרו לך להשיג את המטרה שלך עד סוף תוכנית ה-30 יום.
לכל תרגיל יש עמוד ייעודי משלו עם הוראות ברורות, שלב אחר שלב, כדי להבטיח טכניקה נכונה. בנוסף, יש גם עמוד למעקב התקדמות שיסייע לשמור על המוטיבציה שלך ולנטר את הדרך שלך בכל שלב.
