אתגרי יוגה להורדה
מוכנים להתחיל באתגר היוגה שלכם ?
אם יש בכם את הרצון לאתגר את עצמכם, לחזק את הגוף הפיזי, לעבוד על גמישות וטווחי תנועה ובאותה נשימה לעבוד על המיינד,רוח ונפש על ידי לימוד טכניקות של מדיטציה ופראניאמה, אז אני כאן בשבילכם!
האתגרים ימסרו בפורמט של קבצים להורדה ב-PDF. כל קובץ מורכב מ-7 עמודים וכולל בתוכו סרטון הנחיה של התירגולים.
כל אתגר הוא ל-30 יום.
בכל אתגר ישנם 5 תירגולים.
סוגי האתגרים: יוגה ,פילאטיס, מדיטציה ופראניאמה.
בכל עמוד יש תרגיל אחד עם הוראות ברורות שלב אחר שלב שיבטיח לכם התקדמות ומוטיבציה להצלחה לכל הדרך!
לשאלות ופרטים נוספים, מוזמנים ליצור איתי קשר